Według nowego badania, centralny Londyn został uznany za obszar, w którym jakość snu jest najgorsza. Badanie przeprowadzone przez Blinds Direct pozwoliło określić jakość snu w kluczowych obszarach na podstawie poziomu zanieczyszczenia światłem, nasłonecznienia i średnich temperatur.
Według zebranych danych, Centralny Londyn ma najwyższy poziom zanieczyszczenia światłem, nasłonecznienia i średnich temperatur. Jednocześnie osoby mieszkające w północno-wschodniej Anglii mają najmniejsze problemy z zasypianiem, ponieważ region ten odnotował najniższy poziom ekspozycji na światło lub nieprzyjemne zmiany temperatury.
Badanie potwierdziło, że brak snu przyczynia się do wysokiego poziomu stresu, depresji i lęku. Godziny słoneczne, zgodnie z definicją podaną przez Met Office, to ilość słońca w danym regionie lub mieście, reprezentowana jako godziny roczne. W centrum Londynu jest 1828 słonecznych godzin rocznie, podczas gdy Newcastle, gdzie panuje wysoka jakość snu, ma zaledwie 1474 godzin słonecznych w ciągu roku. Newcastle może się również pochwalić najlepszą równowagą między życiem zawodowym a prywatnym.
Menedżer HR Blinds Direct, Thomas Croft, radzi: „Ważne jest, aby ludzie ustalali harmonogram snu według priorytetów.” „Niezależnie od tego, czy jest to inwestycja w rolety zaciemniające, nowy materac, czy ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem przed snem, są to małe i łatwe zmiany, które można wprowadzić do każdej rutyny”.
